Lukka Pálsdóttir
Sjúkraþjálfari, einkaþjálfari og jógakennari. Stofnaði heilsumiðstöðina Greenfit og heilsuveitingastaðinn Happ, og hefur lengi prófað sig áfram með mataræði og lífsstíl til betri heilsu.
SjúkraþjálfariGreenfitJóga
Nýr þáttur í hverri viku
Lengra líf.
En heilbrigðara?
Í hverri viku ræða Lukka Pálsdóttir og Jóhanna Vilhjálmsdóttir við sérfræðinga og fólk með reynslu um hvernig við getum haldið góðri heilsu lengur.
Æviár≈ 83
Heilbrigð æviár≈ 72
Líftíminn hefur lengst, en heilbrigðum æviárum hefur fækkað. Að meðaltali eru síðustu um 11 árin lifuð með skerta heilsu. Markmið Lukku og Jóhönnu er að þessum árum fækki.
Hvað getur fækkað þeim? Veldu:
Táknræn mynd, ekki útreikningur. Tölur um æviár og heilbrigð æviár eru nálgun byggð á gögnum WHO fyrir Ísland.
01
Nýjasti þátturinn
Spila þáttinn
Opna á Podbean
Smelltu hvar sem er á hljóðbylgjunaog byrjaðu þáttinn á þeim stað.
0:00
Nýir þættir koma yfirleitt á mánudögum.
02
Heilsufréttir
Það helsta úr nýjustu samtölunum, stutt og skýrt. Hver frétt tengist þættinum sem hún kemur úr.
03
Allir þættirnir
Nýr hlustandi?
Byrjaðu á byrjuninni
Fyrstu þrír þættirnir leggja grunninn að öllu hinu: af hverju Lukka og Jóhanna byrjuðu og hvað er í húfi.
Afrit úr RSS-straumi
04
Hvað á ég að hlusta á?
Yfir 170 klukkustundir af samtölum geta verið mikið. Svaraðu þremur spurningum og fáðu þrjá þætti sem passa þér.
Skref 1 af 3
05
Gestirnir
hafa sest niður með Lukku og Jóhönnu: læknar, fræðimenn, íþróttafólk og fólk sem fann eigin leið. Veldu nafn til að hlusta.
06
Um Lukku & Jóhönnu
Það er ótrúlega góð tilfinning að vita að maður sjálfur getur haft áhrif á heilsu sína – að maður sé ekki bara eins og korktappi úti á rúmsjó.
Úr kynningu hlaðvarpsins. Markmiðið er að valdefla okkur og fræðast til heilsueflingar.
Jóhanna Vilhjálmsdóttir
Fjölmiðlakona sem hefur í mörg ár kynnt sér heilsu og forvarnir. Höfundur Heilsubókar Jóhönnu um mat, lífsstíl og sjúkdóma og framhaldsins um eiturefnin og plastið í daglegu lífi okkar.
FjölmiðlakonaHöfundurForvarnir
0þættir síðan nóvember 2024
0klukkustundir af samtölum
0gestir í hljóðveri
0efnisflokkar, frá svefni til heilbrigðiskerfisins
07
Heilsuherinn
Fyrirtækin sem styðja hlaðvarpið og taka þátt í heilsuferðalaginu með Lukku og Jóhönnu, til heilsueflingar.